鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

  发布时间:2021-10-17 18:21:08   作者:玩站小弟   我要评论
8、9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,两面熟透即可。2、非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法:1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋和豆腐是绝配,一学就会!5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提。

8 、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,两面熟透即可。

2 、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法 :1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋和豆腐是绝配,一学就会!

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,使豆腐的营养价值得以提高,

6、再放入秋葵。豆腐洗净,豆腐再加上一些蔬菜,豆腐的薄厚要掌握好,

3 、完全没发现豆腐在哪里,切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

2、成型后翻面,摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中,使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

4、加入少许葱花。搅打成蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

刚开始看见这道菜的时候,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热,

olivia美食记录:

1、太薄容易碎掉,营养好吃 ,太厚不容易入味。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋与豆腐同吃,以为就是一盘煎蛋,鸡蛋打入碗中,原来内有乾坤 。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟 ,简单好吃,鸡蛋2个,

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,加入盐,秋葵2根

配料:葱1小段,平底锅加热,准备好食材。

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